느타리버섯

느타리버섯은 저칼로리 식품으로 체중 관리에 좋으며, 비타민 D가 포함되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다.
또한, 베타글루칸이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.